منتديات قطرات الحلا
ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي 829894
ادارة المنتدي ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي 103798


المنتدى الاول في التميز
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض الكون
حلا جديد
حلا جديد
نبض الكون

انثى
عدد الرسائل : 8
الجنس : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Femal10
كلنا غزة : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Eb59dd29ae
نقاط : 7358
تاريخ التسجيل : 01/01/2010

ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي   ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي I_icon_minitime1/9/2010, 13:47

1-يوفر الطاقة الحرارية اللازمة للمحافظة على حيوية ونشاط الجسم
2-يوفر كل العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم
3-يحتوي على اطعمة متنوعة مع تقليل كمية الاكل في كل وجبة
4-ان تشمل الوجبة اطعمه غنية بالكربوهيدرات:لان الجسم بطبيعته يحتاج الى الكربوهيدرات كمصدر رئيسي ومفضل للطاقة
5-الحث على تقليل الاطعمة الغنية بالدهنيات لان الجرام الواحد من الدهنيات يحتوي غلى 9سعرات حرارية وجرام واحد من الكربوهيدرات يحتوي على 4سعرات حرارية
6-يجب الاكثارمن شرب الماء لانه يستحسن ان تروي عطشك بالماء بدلا من المشروبات الغازية والعصائر العالية بالسعرات الحراريةالفارغة ..فالماء ضروري لازالة السموم الناتجة عن العمليات الكيميائية والايضية بالجسم الحارقة للدهون
ودمتم سالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عسلاوي
Admin
Admin
عسلاوي

ذكر
عدد الرسائل : 698
الموقع : بيت لحم
الجنس : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Male10
رقم العضوية : 1
الاوسمة : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي 9f14e6fcb1
كلنا غزة : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Eb59dd29ae
الهديا : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي BUJ16089
نقاط : 8403
تاريخ التسجيل : 16/11/2008

ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي   ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي I_icon_minitime1/11/2010, 00:54


يسلمو يديكي نبض الكون

مؤشرات رائعة

يعطيكي العافية

ننتظر جديدك

[[
ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي WAC85562

[center]


المدير العام

عسلاوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a2s2.mam9.com
زنبق الوادي
حلا فعال
حلا فعال
زنبق الوادي

انثى
عدد الرسائل : 205
الجنس : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Femal10
رقم العضوية : 70
الاوسمة : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Member
كلنا غزة : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Eb59dd29ae
الهديا : ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Sxl19822
نقاط : 8157
تاريخ التسجيل : 03/04/2009

ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي   ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي I_icon_minitime2/19/2010, 07:31




يعطيكي العافية غلآتي
وتسلمي على النصائح
جوريتي لقلبكـ وروحكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ستة مؤشرات للنظام الغدائي الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قطرات الحلا :: قطرات الحلا الاجتماعي :: مطبخ قطرات الحلا-
انتقل الى: