أربع طرق لجمال شعرك
اختاري غذائك :تؤثر الأغذية التي نتناولها بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي ..حاولي تناول الكثير من الخضروات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي ,تناولي جوز الهند حيث ثبت انه الوصفة الأساسية للشعر الصحي .
او انثري قليلا منه على الرز او السلطة لكي تحصلي على النتائج المطلوبة ..اشربي عصائر تحتوي على الموز والعسل الأبيض وكذلك الأكثار من تناول الزبادي واللبن قليل الدسم ويمكن إعداد مزيج من كل ما ذكر وتناوله لغناه بالبروتين الذي يغذي الشعر ويقوي بصيلات الشعر, اكثري من تناول فيتامين ب6 والزنك ولو في صورة مستحضرات طبية وهذه المستحضرات تعوضك من مالا يحصل عليه جسمك من الوجبات الغذائية اليومية ,وابتعدي عن المعلبات لانها تحتوي مواد حافظة لاتنفع الجسم ,وانصح بتخفيف شرب المشروبات المثلجة لأنها تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم .
الضغط النفسي :بقدر المستطاع حاولي تجنب الضغوط والتوترات للحفاظ على شعرك ولونه ,تنظيم الوقت يساعد في السيطرة على الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت ..
قومي ببعض التمارين للأسترخاء كالتأمل ,وأخذ نفس عميق فانه يساعدك على تجديد نشاط جسمك , والخروج إلى الطبيعة للمساعدة في تحقيق توازن عقلي كبير ,وكذلك النوم يساعدك في الحصول على شعر صحي ومتجدد..
حتى لاتؤذي شعرك:ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل وبادري بالبحث عن مواد طبيعية خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات بالأسبوع يفضل إستخدام شامبو وبلسم ذا منشأ نباتي ..
لنمو وقوة شعرك:استخدمي حمام زيت مع تدليك فروة الرأس بشكل دائم ,لانه يحفز عملية النمو لفائدة الشعر ويعطيه القوة والصحة ويحافظ على رطوبة فروة الرأس وهو الضروري لصحة الشعر..
استخدمي زيت الجوز وزيت اللوز وزيت الزيتون ...قبل الاستحمام بساعة ادهني شعرك بزيت فاتر ووزعيه بعناية على كل فروة الرأس ودلكي فروة الرأس باطراف أصابعك واتركيه لمدة ساعة استحمي واغسلي شعرك بالشامبو لتنظيف الشعر ,بعد الانتهاء استخدمي بخاخ رذاذ مياه الأزهار او الورد فهي تعطي رائحة زكية تؤمن للشعر فوائد عديدة يمكن اختيار مياه البنفسج أو النعناع لتنشيط فروة الرأس ..مياه الورد أوزهر البرتقال لمعالجة الشعر الجاف ومياه البابونج لتهدئة الحكة في الرأس ومياه الأوكاليبتوس لمزيد من اللمعان ..إن تدليك فروة الرأس يساعد على الإسترخاء والحصول على نوم مريح ,لاتستخدمي الفرشاة وشعرك مبلل وأفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب مشط خشبي ذي أسنان عريضة وليش الفرشاة ..وكذلك الإستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلى إتلاف الشعر وتقصفه ..وأخيراًكثرة تسريح الشعر يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق .لذلك كل ليلة حاولي ان تسرحي شعرك بكل الجهات أي سريحيه من اليمين إلى اليسار ومن الأمام إلى الخلف أو العكس واستخدمي فرشاة جيدة وابدئي بفروة الرأس وانتهي باطراف الشعر ..امنى أن تفيدكم الأربع خطوات ..
موضوع: لشعر ينبض حيوية وصحة 
4/4/2009, 23:45
{صفاء القلب}وان شاء الله لك مزيد من الافكار,والنصائح قريباً
